我从来没有想过，手淫会成为我生活中的一个问题。起初，似乎并没有什么大不了的。但是，随着时间的推移，我开始感到腰酸、没精神，甚至连性欲也下降了。这种情况让我非常困扰和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的情况，包括手淫的频率和持续时间，以及我是否有其他不适症状。通过对话，我了解到我的问题可能与肾虚有关。

医生建议我减少手淫的频率，并开始服用六味地黄丸来补肾。同时，他也提醒我要注意日常生活中的调理，包括保持良好的作息习惯、饮食健康等。这些方法看似简单，但却非常有效。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不应该被忽视或羞于启齿。通过合适的渠道和专业的医疗服务，我们可以得到及时和有效的帮助。同时，我也意识到，手淫并不是一个可以随意进行的行为，它需要被适度控制和管理，以免对身体造成不良影响。