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两三年了总是睡不着觉,怎么办?

两三年了总是睡不着觉,怎么办?
发表人:药事通

我是一个33岁的女性,居住在江门市。两三年前,我开始经历一段艰难的时期,工作压力大,家庭矛盾不断,导致我每天晚上都无法入睡。即使我躺在床上,闭上眼睛,脑海中仍然充满了各种烦恼和担忧。有时候,一整夜只能眯上两三个小时的觉,第二天就像行尸走肉一样,头昏脑胀,精神不振。更糟糕的是,我的脾气也变得越来越暴躁,经常因为小事和家人吵架。

我知道这种状态不正常,但我一直拖延着不去看医生,直到去年情况变得更加严重。我的朋友建议我试试在线问诊,于是我找到了一个互联网医院,开始了我的治疗之旅。

通过在线问诊,我得知我的失眠可能与心事有关,也可能与我的脂肪肝有关。医生建议我吃一些中成药,并且定期复查肝肾功能。我按照医生的建议去做,慢慢地,我的睡眠开始有所改善。现在,我每天晚上都能睡上6个小时以上,白天也精神饱满了。

我非常感谢那个互联网医院的医生,正是因为他们的专业指导和耐心解答,才让我找到了治疗的方法。现在,我不再是那个焦虑、易怒的人,而是一个充满活力和希望的新我。

失眠的治疗与调理 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,表现为难以入睡、易醒、早醒或睡眠质量差。长期失眠可能会导致头痛、注意力不集中、记忆力下降等问题。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 保持规律的作息时间,避免午睡过长或晚上过晚入睡。 创造一个舒适的睡眠环境,例如保持房间安静、黑暗和凉爽。 避免在睡前使用电子设备,减少刺激。 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛法。 如果需要,可以在医生的指导下使用药物治疗,如艾司挫仑等。

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