我一直认为自己很健康，直到那天早晨醒来，发现自己的腰部像被千斤巨石压住一样疼痛。起初，我以为只是简单的肌肉酸痛，毕竟我前几天开始做仰卧起坐，想增强核心力量。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望找到一些缓解方法。偶然间，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并预约了一位医生。

医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，他告诉我可能是腰肌劳损引起的疼痛，并给出了一个综合治疗方案，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼。同时，他也强调了平时生活中要注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复计划。每天我都会进行腰背肌功能锻炼，包括燕子飞等动作。虽然一开始很难坚持，但随着时间的推移，我的腰部逐渐恢复了正常，疼痛也消失了。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利和实用性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，会定期进行健康咨询和体检。