我一直被湿气重和腹泻困扰着。每次上厕所都是一种折磨，感觉永远也拉不干净。这种情况已经持续了好几个月，严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一个有经验的中医师进行咨询。通过视频通话，他详细询问了我的症状和生活习惯，并对我的舌苔进行了观察。最终，他诊断出我是脾虚湿气重，需要进行调理和治疗。他开了一些中药方子，并给出了具体的服用方法和注意事项。

在服用中药的同时，医生还建议我少吃辛辣油腻刺激食物，少食甜腻食物。并且，他告诉我可以适当喝一些具有健脾利湿作用的茶水，例如茯苓茶、山楂茶等。经过一段时间的调理，我的腹泻情况明显改善，湿气也减轻了很多。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢京东互联网医院和那位中医师的帮助。