我妈妈的焦虑和抑郁症状复发了，作为女儿，我感到非常担忧和无助。每次看到她因为一些小事而变得暴躁易怒，甚至有时候会对我发脾气，我都不知道该怎么办。她的睡眠质量也下降了，经常失眠，白天精神状态不佳，总是显得很疲惫。我曾经带她去看过医生，医生开了一些药，但是她不喜欢吃药，总是说那些药让她头晕、恶心。所以我决定尝试在线问诊，希望能找到更好的解决方案。

我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生，开始了我们的线上问诊之旅。医生非常耐心地听我描述我妈妈的症状，并且给出了很多有用的建议。首先，医生建议我们让她多运动，适当的运动可以帮助缓解焦虑和抑郁症状。其次，医生推荐了一些放松技巧，例如瑜伽和冥想，帮助她更好地管理压力。最后，医生也提到了一些药物治疗方案，但强调了必须在专业医生的指导下使用。

通过这次线上问诊，我学到了很多关于焦虑和抑郁症的知识，也明白了为什么我妈妈会有这样的症状。最重要的是，我知道了如何更好地支持和帮助她。现在，我会陪伴她多做运动，教她一些放松技巧，并且鼓励她去看专业的医生。虽然这条路可能还很长，但我相信只要我们一起努力，就一定能走出困境。