我总是感到疲劳，舌头也有些黄，去看了医生，医生说是因为生活习惯问题，需要改善饮食和作息，多运动，少用电子设备。于是我开始了自己的调养之旅。

首先，我调整了自己的作息时间，早睡早起，保证每天有足够的休息时间。其次，我开始控制自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，我也增加了自己的运动量，每天晚上都会去散步或者做一些简单的瑜伽动作。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会因为工作太忙而忘记锻炼，有时候我也会因为口腹之欲而吃一些不健康的食物。但是，每当我看到自己的舌头颜色逐渐恢复正常，身体也变得更加轻盈时，我就知道自己的努力是值得的。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活的美好。所以，我希望大家都能像我一样，关注自己的健康，养成良好的生活习惯，让我们一起走向健康的生活方式。