我一直以为自己很健康，直到那天胳肢窝和胸部突然开始酸疼。起初我没太在意，认为只是肌肉疲劳或是姿势不正确引起的。但是疼痛持续了好几天，甚至影响了我的日常生活。于是，我决定去医院做个检查。

在医院，医生告诉我这是肌肉拉伤，需要静养和休息。他们还建议我使用冷敷和贴膏药来缓解疼痛。然而，回到家后，我却用了电烤来试图减轻疼痛，结果反而更痛了。后来我才知道，电烤并不是治疗肌肉拉伤的正确方法。

我开始严格按照医生的建议进行治疗，包括使用冷敷和贴膏药。同时，我也注意避免二次伤害，尽量不提重物或做剧烈运动。经过一段时间的调理，我的疼痛逐渐减轻，终于恢复了健康。

这次经历让我深刻认识到，面对身体不适时，不能随意尝试各种方法，而应该听从专业医生的建议，遵循科学的治疗方案。只有这样，才能更快地恢复健康，避免延误病情。