我是一个44岁的女性，最近体检结果显示我的糖化血红蛋白为5.8。听到这个结果，我不禁感到一阵恐慌。毕竟，我的爷爷和父亲都有糖尿病的病史。这种担忧让我开始寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院，我很快联系到了医生耿丽杰。她的专业知识和耐心解答让我放下了心中的大石头。耿医生告诉我，单纯的糖化血红蛋白结果并不能确定我是否有糖尿病的风险，需要结合我的家族史、身高体重、生活方式等多方面因素来综合判断。

我向耿医生坦白了自己的生活习惯，包括熬夜和甲亢的病史。耿医生指出，熬夜和压力大等因素都是糖尿病的高危因素，建议我尽量避免这些不良习惯，并且每年复查一次相关指标。同时，她也提醒我注意饮食和运动，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，保持良好的生活习惯。

在与耿医生的交流中，我深刻认识到，预防糖尿病不仅仅是依靠药物治疗，更重要的是调整自己的生活方式。只有这样，才能真正远离糖尿病的威胁。感谢耿医生的专业指导和关心，我会认真遵循她的建议，改善自己的生活习惯，保持健康的身体状态。