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备孕期肝气郁结影响睡眠,如何调理?

备孕期肝气郁结影响睡眠,如何调理?
发表人:病友互助家园

备孕期的我,总是被失眠和噩梦所困扰。每晚入睡都成了一场挑战,脑海中不断浮现各种画面,仿佛在放电影。白天的疲惫和焦虑也随之而来,影响了我的日常生活和工作效率。作为一名小说家,我本该有充足的创作灵感,但现在却被健康问题所缠绕,无法专注于写作。

在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。通过线上问诊,我遇到了一位非常专业的医生。医生首先询问了我的基本情况,包括是否有过敏史、肝肾功能情况、哺乳期/妊娠期/备孕(育)期的问题。然后,医生详细了解了我的症状,包括排气多、口干、眼干涩、右肋骨下疼痛等,并根据我的舌苔照片和大便情况进行了初步诊断。

医生告诉我,我属于肝郁心阴不足,需要通过中药调理治疗。由于我在国外,医生推荐了京东线上免煎颗粒中药,方便我购买和服用。医生还提醒我,备孕期间也可以安全地服用这些药物。

在医生的指导下,我开始了中药调理。每天早晚各一次,按照医生的指示冲服。同时,医生也给出了其他调理建议,例如注意饮食、保持良好的心态等。经过一段时间的调理,我的睡眠质量明显改善,噩梦减少,白天的精神状态也得到了很大提升。我的创作灵感也随之回归,写作效率大幅提高。

我非常感谢京东互联网医院和那位专业的医生。他们不仅解决了我的健康问题,还帮助我找回了写作的热情和动力。现在,我已经准备好迎接下一个挑战:备孕二胎。

肝气郁结影响睡眠的调理指南 常见症状 肝气郁结可能会导致失眠、多梦、排气多、口干、眼干涩、右肋骨下疼痛等症状。这些症状通常伴随着情绪波动、焦虑和疲劳感,影响日常生活和工作效率。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:使用适合个人体质的中药进行调理,例如逍遥丸、柴胡疏肝散等。 2. 饮食调理:避免辛辣、油腻和刺激性食物,多吃清淡易消化的食物,如粥、蔬菜等。 3. 心态调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力,可以通过冥想、瑜伽等方式进行放松。 4. 生活规律:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。 5. 运动调理:适当进行有氧运动,如散步、慢跑等,帮助改善睡眠质量和心情状态。

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