我从十岁开始手淫，16年过去了，我的身体开始出现各种问题。去年八月，老年斑和面容憔悴开始困扰我。即使每天睡七个小时，第二天仍然没有精神。额头和眼睛周围长满了斑点，我的皮肤也开始衰老。最糟糕的是，我被诊断出结膜干燥症。这些问题让我感到非常沮丧和无助。

我尝试了各种方法来改善我的情况，但都没有效果。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的中医师。我们进行了详细的线上问诊，医生给我开了一些中药，并提供了很多有用的建议。通过他的治疗和指导，我的身体和精神状态都有了明显的改善。

在这个过程中，我学到了很多关于中医和自我调理的知识。医生告诉我，手淫过度会导致肾虚，而肾虚又会引起一系列的健康问题。他建议我控制手淫的频率，并且在日常生活中注意保暖、避免熬夜和过度劳累。同时，他也教我一些简单的中医调理方法，如按摩和呼吸练习。

现在，我已经恢复了很多。我的皮肤变得更好，精神状态也大为改善。虽然我仍然需要继续调理和治疗，但我对未来充满了希望。感谢京东互联网医院和那位专业的中医师，他们帮助我找回了健康和自信。