我总是感冒，身体素质差，怎么办？这个问题困扰了我很久。每当换季或者天气稍微转凉，我就开始打喷嚏、流鼻涕，甚至发烧。去医院看病，医生总说我是因为免疫力低下，需要加强锻炼和改善饮食。但是无论我怎么努力，情况都没有明显改善。直到有一天，我在网上偶然发现了一个线上问诊平台，决定试一试。

我选择了一个中医专家进行咨询，他详细询问了我的症状和生活习惯，最后告诉我我可能是肾虚体质。这个概念对我来说很新鲜，但医生解释说，肾虚体质的人容易感到疲劳、抵抗力差，尤其是女性更为常见。医生给我开了一些中药，并详细讲解了服用的方法和注意事项。我按照医生的指示，开始了十天的中药治疗。

在服药期间，我遵循医生的建议，避免辛辣刺激性的食物，多吃绿色蔬菜和粗粮。同时，我也注意休息，尽量不熬夜。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，感冒的次数减少了，精神也变得更加饱满。这个经历让我深刻认识到，肾虚体质并不是不可逆转的，只要我们采取正确的调理方法，就可以恢复健康。