我一直以为自己身体健康，直到那天我在镜子前发现了自己的脊柱有轻微的侧弯。起初我并没有太在意，毕竟我还年轻，20岁的我总觉得自己可以承受一切。但随着时间的推移，我的腰疼越来越频繁，尤其是在长时间保持同一姿势后。这种疼痛让我感到非常不适，影响了我的日常生活和工作。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。医生告诉我，我的脊柱侧弯大约有10度左右，虽然不算严重，但如果不加以注意和保养，可能会加重。医生建议我平时多注意保养，避免长时间保持同一姿势，纠正不良坐姿，并加强锻炼。

我深知医生的建议是正确的，但我也知道，作为一个年轻人，改变生活习惯并不是一件容易的事情。然而，为了自己的健康，我决定认真对待这个问题。我开始每天早上进行一些简单的脊柱伸展运动，避免长时间低头看手机或电脑，改善了我的坐姿和站姿。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持规律和健康。

经过一段时间的努力，我发现自己的腰疼明显减轻了，脊柱侧弯也没有再加重。我非常感谢那位医生给我的建议和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务。通过这次经历，我深刻认识到，健康是最重要的财富，我们应该时刻关注和维护自己的身体健康。