我曾经是那种每天晚上都能一觉睡到天亮的人。然而，最近几个月来，我的睡眠质量急剧下降。每天四五点钟就醒来，第二天黑眼圈明显，精力差。这种情况让我非常困扰，影响了我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。我们进行了一次详细的交流，医生询问了我的睡眠习惯、工作压力等多方面的问题，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。最终，医生诊断出我有痰湿郁热的问题，并开出了相应的中药处方。

在服用中药的同时，医生还建议我调整生活习惯，避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量明显改善，黑眼圈也逐渐消失了。现在，我再也不是那个每天早上四五点就醒来的人了，生活和工作都恢复了正常的节奏。