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我一直以来都很注重自己的身材,毕竟在这个看脸的时代,一个好的外表可以给人留下深刻的印象。然而,最近我发现自己开始发福了,体重从原来的110斤涨到了122斤,BMI也达到了24,已经处于超重的边缘。作为一个小说家,我需要长时间坐着写作,缺乏运动,再加上不规律的饮食习惯,导致了我的肥胖问题。
我尝试过各种减肥方法,包括节食、运动、甚至是使用减肥药物。但是效果都不是很理想,尤其是那次使用奥利司他,虽然可以排油减肥,但副作用太大,导致我腹泻、出油排气,非常不舒服。
在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院,决定试试看。通过线上问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他详细地解释了我的肥胖问题,并给出了科学的减肥建议。首先,他强调了饮食控制的重要性,建议我每天摄入的总热量要少于消耗的热量。其次,他推荐我增加运动量,选择一些我喜欢的运动项目,例如游泳、跳绳、跑步等。最后,他提到可以使用一些食物提取物来辅助减肥,例如青汁,它富含纤维素,可以帮助我控制食欲。
经过一段时间的努力,我终于看到了成果。我的体重开始下降,BMI也回到了正常范围。更重要的是,我学会了如何科学地减肥,避免了那些不健康的减肥方法。感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我找回了自信和健康。
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