我是一名小说家，平时的工作就是坐在电脑前码字。最近，我的腰部开始疼痛，尤其是在久坐或着凉后，疼痛会加剧。起初，我以为只是普通的腰肌劳损，贴了万通筋骨贴后有所缓解。但是，疼痛仍然存在，甚至在平躺时也会感到阵痛和针扎的感觉。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生根据我的描述和标记的疼痛部位，初步判断可能是骶髂关节或竖脊肌止点问题，建议我局部热敷、继续贴膏药，并加强腰背肌功能锻炼。同时，医生也提醒我注意观察是否有疱疹出现，并建议我去医院做进一步检查。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天我都会进行腰背肌功能锻炼，避免久坐久立，适当休息，避免剧烈运动。同时，我也会定期去医院复查，确保病情得到有效控制。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，就可以随时随地获得高质量的医疗服务。这种模式不仅节省了时间和精力，也使得更多人能够享受到优质的医疗资源。