我曾经历过一段非常困扰的时期。每天早上醒来，总是伴随着胃部的不适和消化不良的感觉。黑便、胃胀、食欲不振，这些症状让我感到非常焦虑和无助。我尝试了各种方法来改善我的状况，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过与医生的交流，我逐渐了解到我的问题可能与脾虚有关。医生建议我进行食疗，并开具了一些中药处方。同时，他也告诫我要避免熬夜和吃刺激性食物，这些都可能加重我的症状。

在医生的指导下，我开始了我的调理之旅。每天我都会按照医生的建议，规律地服用中药，并注意饮食和作息。慢慢地，我发现我的症状开始有所改善。黑便的频率减少了，胃部不适也变得越来越轻微。最重要的是，我的食欲和精神状态都有了明显的提升。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题，我们不能仅仅依靠自己的经验和猜测。专业的医疗帮助和科学的治疗方法，才是解决问题的关键。现在，我已经完全恢复了健康，并且也学到了如何更好地照顾自己的身体。