我从小就喜欢踢足球，昨天在黄山市的足球场上，我不小心用力过猛，脚趾受伤了。起初并没有太在意，毕竟我是一个年轻人，身体恢复得快。然而，今天早上醒来时，我的脚趾肿得厉害，疼痛感也随之而来。我开始感到焦虑，担心这次受伤可能比我想象的要严重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在黄山市的某家医院，我遇到了一个非常友善和专业的医生。通过我们的对话，我了解到如果我有轻微的骨折，也不用太担心，因为它可以自行愈合。医生建议我在24小时内进行冰敷，并在一周后进行热敷泡脚。同时，他还推荐我使用跌打万花油或红花油来缓解疼痛和肿胀。

整个过程中，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性和重要性。特别是在疫情期间，线上问诊不仅可以避免不必要的接触，还可以节省时间和精力。通过这次经历，我也更加意识到自我保健的重要性，尤其是在运动前做好充分的准备和热身。