我一直认为自己很健康，直到那天我突然感到左小腿发凉，偶尔还有疼痛感。起初我以为只是疲劳所致，休息一下就好了。但是这种感觉持续了好几天，我开始担心起来。同时，我也注意到自己的腰部有些不适，尤其是长时间坐着或站立后，疼痛感会加剧。去医院做了检查，医生告诉我我有腰间盘突出和下肢动脉硬化的问题。听到这个消息，我感到非常沮丧和焦虑，毕竟我还年轻，怎么就得了这些老年人的疾病呢？

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我联系了一位中医大夫。通过视频问诊，他详细询问了我的症状，并要求我拍摄舌头照片以便观察舌象。根据我的描述和舌象，他判断我是肾阳虚引起的腰疼和下肢不适，并开了一份中药配方颗粒的处方。这些颗粒不需要煎药，只需要用开水冲服就可以了，非常方便。

在服用中药的同时，我也开始注意生活习惯的调整。每天早上起床后，我会做一些简单的拉伸运动，放松腰部和腿部的肌肉。晚上睡觉前，我会泡脚，帮助血液循环。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的恢复起到了积极的作用。

经过2~4周的治疗和调理，我的症状明显改善。左小腿不再发凉，腰部疼痛也减轻了很多。最重要的是，我重新找回了生活的信心和动力。感谢京东互联网医院和那位中医大夫，他们让我明白了中医的神奇之处，也让我意识到健康的重要性。