我是一名中年男性，最近总是感到腰部酸痛，尤其是在长时间站立或坐着后，疼痛会延伸到腿部。起初我以为只是普通的腰肌劳损，但随着时间推移，疼痛越来越严重，影响了我的日常生活和工作。经过多次就医和检查，医生最终诊断我患有腰椎管狭窄和腰突出，需要进行系统的治疗。

在寻找治疗方法的过程中，我了解到中药可以作为一种有效的辅助治疗手段。于是，我通过京东互联网医院在线咨询了一位资深中医师。医生详细询问了我的病情和身体状况，并开具了一份中药方子。为了确保用药安全，医生还询问了我是否有药物过敏史或其他病史。

在服用中药的同时，医生也给出了生活调理的建议。例如，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部和腿部的按摩和拉伸等。经过一段时间的治疗和调理，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了明显的改善。