我曾经是一个皮肤科的患者，长期以来我都被皮肤上的红点困扰着。它们像小兵一样占领了我的手臂和腿部，给我的生活带来了极大的不便。每当我试图去挤压它们时，疼痛和不适感就会随之而来。这种情况持续了三年多，直到我遇见了这位医生。

在与医生的交流中，我了解到这些红点可能是毛囊炎的表现。医生告诉我，毛囊炎是由细菌感染引起的，通常与不良的生活习惯有关。我的饮食、睡眠、情绪、运动等方面都存在问题，这些问题可能导致了我的免疫力下降，从而使得细菌有机可乘。

医生建议我使用外用药物夫西地酸乳膏进行治疗，并且强调了生活方式的调整。他们告诉我，按时睡觉、按时作息、保持情绪稳定、多运动、避免熬夜劳累和玩手机等不良习惯都是非常重要的。同时，医生也提醒我要避免焦虑、紧张、暴躁、强迫等负面情绪，以免影响到治疗效果。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。虽然一开始我并没有看到明显的改善，但随着时间的推移，我的皮肤逐渐恢复了健康。现在，我再也不会因为皮肤上的红点而感到窘迫和焦急了。