我还记得那天晚上，脚踝一扭，整个人都瘫在了地上。32天过去了，脚走路还是不方便，医生说软组织损伤3~4个星期就好了，可是我这个都超过四个星期了还没好。每天早上醒来，脚一放下就开始发紫发黑，走路时也总是隐隐作痛。我的生活被这场意外打乱了，连简单的散步都成为了奢望。

在网上搜索肾虚脚后跟疼吃什么药好用时，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我注册了账号并预约了一个在线问诊。医生很专业，详细询问了我的症状和受伤情况，并查看了我上传的受伤照片。他们告诉我，脚踝扭伤需要时间恢复，不能急于求成。同时，他们也建议我注意休息，避免长时间站立或走路，保持脚部清洁和干燥，必要时可以使用热敷来缓解疼痛和肿胀。

在医生的指导下，我开始了系统的康复训练。每天早上，我会用热毛巾敷脚，帮助血液循环。然后，我会进行一些简单的脚踝运动，逐渐增加强度。晚上睡觉前，我也会用热毛巾敷脚，促进血液回流。虽然恢复过程很漫长，但我能感受到自己的脚踝正在一点点好转。

现在，我已经可以正常走路了，虽然还不能长时间站立或剧烈运动，但我知道，只要坚持下去，我的脚踝一定会完全康复。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的乐趣。