我总是很焦虑，感觉自己的心跳加速，呼吸急促，甚至有时候会出现莫名的恐惧感。这种状态让我无法集中精力工作，也影响了我的日常生活。于是，我决定寻求专业的帮助。

通过互联网医院的线上问诊功能，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先问了我一些关于我的症状和生活习惯的问题，然后告诉我可能是肝肾阴虚肝气郁滞证引起的焦虑症状。医生建议我可以使用药物和心理治疗来帮助我缓解症状。

医生推荐了疏肝解郁胶囊和九味镇心颗粒这两种中药，并告诉我以前服用乌灵胶囊也有效果。医生还建议我进行一段时间的针对性心理辅导，以便更好地管理我的情绪和压力。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对药物和心理治疗都持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的焦虑症状逐渐减轻了。现在，我可以更好地控制自己的情绪，工作和生活也变得更加平稳。