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我有强迫症,总是被脑子里的声音批判怎么办?

我有强迫症,总是被脑子里的声音批判怎么办?
发表人:生命守护者联盟

我曾经是一个快乐的人,直到那天我开始听见脑子里的声音。起初,我以为是压力太大,或者只是我的想象。但是,随着时间的推移,这个声音变得越来越强烈,越来越频繁。它总是在我做任何事情时出现,批判我、指责我,甚至在我试图放松时也会出现。

我开始感到非常焦虑和无助。我不知道该怎么办,也不敢告诉任何人,怕他们会认为我疯了。直到有一天,我在网上搜索治疗脾虚的音乐时,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我决定尝试一下,于是注册了账号并选择了一个精神科医生进行咨询。医生很友善,问了我很多问题,包括我的症状、生活习惯和近期的压力情况。最后,他告诉我我可能患有强迫症,并建议我去精神卫生机构就诊,进行进一步的评估和治疗。

我很感激医生的建议,虽然我仍然感到害怕和不安,但至少我知道我不是一个人在战斗。现在,我正在接受药物和心理治疗,希望能够摆脱这个折磨我的声音,重新找回我的快乐和自信。

强迫症的治疗方法和调理要点 常见症状 强迫症的常见症状包括反复出现的强迫思维和强迫行为,例如重复检查、清洗、计数等。患者可能会感到极度焦虑和不适,影响日常生活和工作。 推荐科室 精神科 调理要点 1. 药物治疗:选择合适的抗抑郁药和抗焦虑药进行治疗。 2. 心理治疗:认知行为疗法(CBT)是最有效的心理治疗方法之一,可以帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间,避免过度疲劳和压力,增加运动和社交活动。 4. 支持系统:寻求家人和朋友的支持和理解,加入强迫症患者的支持小组。 5. 自我管理:学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助自己更好地应对焦虑和压力。

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