我从小就开始了手淫的习惯，随着年龄的增长，这个习惯也越来越频繁。直到有一天，我发现自己出现了阳痿和便秘等问题。起初我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是随着时间的推移，这些问题变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻求帮助，去看了很多医生，但都没有得到满意的答案。直到我遇到了这位医生，他不仅专业而且耐心，详细地询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我了解到自己的问题主要是由于过度手淫导致的阳气不足和湿气重所致。

医生建议我减少手淫的频率，并且开了一些中药来调理我的身体。同时，他还教我了一些日常生活中的调理方法，例如多喝水、多吃蔬菜水果、适当运动等。经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善，阳痿和便秘的问题也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，避免不良习惯对健康造成的伤害。同时，也要及时寻求专业的医疗帮助，不能因为羞涩或其他原因而耽误治疗。