我是小李，一个年轻的白领。两年前，我开始感到腰背部的不适，起初我以为只是因为工作压力大，久坐不动导致的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是去健身房锻炼，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业，首先询问了我的症状和病史，然后建议我进行一些必要的检查以排除其他可能的疾病。经过一系列的检查后，医生最终诊断出我患有腰背筋膜炎，并给出了详细的治疗方案和调理建议。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。除了药物治疗外，医生还推荐我使用红外线理疗灯来缓解肌肉疼痛。同时，医生也强调了生活方式的调整，包括适当的休息、正确的坐姿和站姿、以及定期的运动和伸展。经过几个月的努力，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了显著的提升。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心。及时寻求专业的医疗帮助，并严格按照医生的指导进行治疗和调理，是恢复健康的关键。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、专业的医疗帮助，我非常感激。