我从来没有想过，自己会因为肩膀的疼痛而无法梳头洗澡。一个多月前的一次意外摔倒，改变了我的生活。右肩关节冈上肌腱损伤和周围滑囊炎，让我每天都在忍受着剧烈的疼痛。起初，我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括针灸和针刀。但是，效果并不理想。每次针灸后，虽然疼痛有所减轻，但我仍然无法向后转动我的肩膀。这种无助感让我非常焦虑和沮丧。

在一次线上问诊中，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的病情，并给出了明确的治疗方案。首先，他建议我继续进行针灸治疗，直到疼痛完全消失。同时，他也强调了锻炼的重要性，特别是在疼痛时进行适当的锻炼，以防止肌肉粘连。对于我的担忧，他解释说，适当的锻炼不会造成二次损伤，反而有助于恢复肩膀的功能。

除了针灸和锻炼外，医生还建议我使用一些药物和贴膏药来缓解疼痛和炎症。他也推荐我进行按摩和热敷，以促进血液循环和加速康复过程。通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，也找回了对生活的信心和希望。