我一直认为自己是一个健康的人，直到最近我开始注意到我的舌头变得红而且有裂痕。更糟糕的是，我发现自己晚上频繁起夜去上厕所。这种情况让我非常困扰和焦虑，我开始担心这是否是某种严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是登录了京东互联网医院。通过与一位医生的在线交流，我向他描述了我的症状。他首先要求我拍摄一张舌苔图，以便更好地了解我的身体状况。从图中，他注意到我的舌边有裂纹，并且我报告说口干。

医生解释说，我的舌头的症状可能是胃肠积滞化热的迹象。至于尿频的问题，他认为可能与肾气不固有关。我们讨论了我的生活习惯，包括熬夜和过度手淫的历史。医生建议我改变这些习惯，并推荐了一些中药，包括金锁固精丸和玄麦甘吉颗粒，以帮助调节我的身体。

在整个咨询过程中，我感到非常安心和放心。医生不仅提供了专业的医疗建议，还关心我的生活方式和习惯。他的建议让我意识到，保持健康不仅仅是吃药，还需要改变不良的生活习惯。