我叫小李，今年32岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月来，我发现自己每天晚上翻身都很疼，早晨起床穿衣服也困难，弯不了腰，洗脸都不行，弯腰比较困难。这种情况已经持续了6、7年，颈椎也不好，除了有一节不疼外，其他都很难受。每天锻炼才能稍微缓解一些疼痛。由于工作繁忙，我一直没有时间去医院看病，直到最近我听说了互联网医院的存在，决定试一试。

我在网上搜索了相关的信息，发现我的症状可能是肾虚型腰椎间盘突出引起的。于是，我在京东互联网医院上预约了一位脊柱科的专家门诊。通过线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述初步判断可能是椎间盘膨出引起的疼痛。医生建议我去北京中科院中关村医院的脊柱科进行详细的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。首先，医生开了一些药物来缓解我的疼痛，并建议我进行物理治疗和康复训练。其次，医生教我一些日常生活中可以做的调理方法，例如改善睡眠姿势、加强腰部肌肉锻炼等。最后，医生还强调了饮食的重要性，建议我多吃一些有益于骨骼健康的食物，例如富含钙和维生素D的食物。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善了。现在，我可以轻松地翻身和弯腰，生活质量也大大提高了。我非常感谢京东互联网医院和医生的帮助，让我在不影响工作的情况下得到了有效的治疗。