我曾经是一个健康的年轻人，直到那天我发现自己的精子活力不够。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者生活不规律导致的。但是随着时间的推移，情况并没有好转，反而越来越严重。我开始感到焦虑和无助，担心这会影响到我的生育能力和性生活质量。

在网上搜索了一番后，我决定去看医生。由于工作繁忙，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供检查报告。由于我忘记拿回报告，医生只能根据我的描述进行初步诊断，并开了五盒精力速给我。然而，我仍然不确定这是否足够改善我的情况。

在与医生的交流中，我了解到精子活力不足可能与肾虚遗精有关。医生建议我服用左旋肉碱，并告知我精液灰黄可能是生殖系统炎症或久未排精的表现。同时，医生也提醒我熬夜、抽烟等不良习惯都会对精子活力产生负面影响。为了改善自己的情况，我开始调整生活方式，增加运动量，减少抽烟，并尝试食用一些对精子质量有益的食物，如坚果和海鲜。

经过一段时间的治疗和调理，我的精子活力有了明显的改善。虽然这段经历让我感到有些尴尬和困扰，但我也意识到健康问题需要及时关注和处理。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。