我是一个在西安市工作的白领，平日里总是忙于工作，经常需要长时间使用电脑和手机。最近，我开始感到手腕和手指的疼痛和僵硬，尤其是在早晨起床时。起初，我以为只是暂时的不适，没太在意。但随着时间的推移，疼痛和不适感越来越强烈，严重影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在线问诊的方式。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我可能患有腱鞘炎。这种疾病通常是由于长时间重复使用手腕和手指引起的。医生建议我局部外用白脉软膏和氟比洛芬膏药，并进行理疗或局部封闭治疗。同时，他强调了去除引起腱鞘炎的因素的重要性，例如避免继续进行那个动作，并使用腕关节托固定一个月。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了生活习惯的调整。经过一段时间的治疗和休息，我的手腕和手指的疼痛和僵硬感明显减轻了。我非常感谢这位医生提供的专业帮助和建议。