我是小李，一个新晋的妈妈。自从生完孩子后，我开始注意到自己的身体发生了很多变化。其中最令我困扰的是产后阴道松弛的问题。每次和老公亲热时，我都能感受到那种不适和疼痛。这种情况让我感到非常焦虑和沮丧，甚至开始影响到我们之间的感情。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的妇科医生进行了交流。医生首先询问了我的产后恢复情况，并了解到我正在进行盆底肌电击修复，但效果不明显。医生建议我尝试提肛运动和抬臀运动来促进阴道收缩，并提醒我恢复需要时间，必要时可以考虑手术治疗。

我也向医生询问了市场上那些缩阴凝胶或药丸的效果。医生表示这些产品可能会有一定的辅助作用，但具体效果因人而异，不能保证百分之百有效。同时，医生解释说产后由于体内激素水平尚未恢复，会有同房不适的感觉，这是正常现象。

在医生的建议下，我开始认真执行提肛和抬臀运动，并尝试使用一些缩阴凝胶。虽然效果不是立竿见影，但我能感受到自己的身体正在逐渐恢复。这个过程中，我也学到了很多关于产后恢复和性健康的知识。

如果你也面临着类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，恢复需要时间和耐心，但只要你坚持下去，总会看到希望的曙光。