我还记得那天晚上，突然间腰部一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。起初我以为只是普通的肌肉酸痛，于是就随便涂了一些止痛膏药，希望能缓解一下疼痛。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在大连市的一家医院，我遇到了一个非常有经验的医生。他详细询问了我的症状，并进行了一系列的检查。最终，他告诉我我患了腰部扭伤，并且由于肾虚引起的腰疼需要特别注意。医生开了一些药物和膏药，并给了我一些建议，如何正确地使用它们以及如何进行日常调理。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天早晚我都会按时服用药物，并使用膏药来缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，多做一些腰部的拉伸运动。经过一段时间的治疗和调理，我的腰疼逐渐减轻，生活也恢复了正常。