我从小就有一个小小的缺陷，我的手肘总是向外翻。小时候，父母和老师都说这没什么大不了的，只要不影响日常生活就行。可随着年龄的增长，我的手肘外翻问题越来越明显，尤其是在做一些需要用力的手部动作时，总感觉不太舒服。于是，我决定去看医生。

在京东互联网医院上，我找到了一个骨科专家。通过线上问诊，他看了我的手肘照片，并询问了一些相关问题。最后，他告诉我这个属于轻度的外翻，通常不需要特殊处理，也不影响日常生活。听到这个消息，我松了一口气，但仍然想知道有没有什么方法可以改善这个情况。

医生说，虽然不需要特殊锻炼，但可以通过一些日常生活中的小动作来帮助改善手肘外翻。比如，在洗澡时用毛巾擦拭身体时，尽量让手肘向内弯曲；在写字或使用电脑时，注意手肘的位置，避免过度外翻等。这些小技巧虽然看似微不足道，但长期坚持下来，确实可以起到一定的改善作用。

通过这次线上问诊，我不仅了解了自己的手肘外翻情况，还学到了如何在日常生活中更好地保护和改善自己的手肘。感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗建议。