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17岁健身还能长高吗?

17岁健身还能长高吗?
发表人:疾病解码者

我是17岁的高中生,身高171cm,体重51kg。最近我开始关注自己的身材,经常去健身房锻炼。然而,我最大的烦恼是我的身高似乎停滞不前了。每次看到同龄人比我高,我就感到很焦虑。于是我决定向一位在线医生寻求帮助。

在与医生的对话中,我得知了一个好消息:通过合适的锻炼和营养补充,17岁的我仍然有可能再长高一些。医生建议我多做拉伸运动,尤其是那些可以刺激生长激素分泌的动作。同时,补充足够的钙质也非常重要,因为钙是骨骼生长所必需的元素。医生还推荐我服用钙片,并且告诉我即使我正在吃增肌粉,也可以同时服用钙片。

我对医生的建议感到非常满意,并且决定按照他的指示去做。虽然我知道长高并不是一件容易的事情,但我相信只要我坚持不懈,总有一天我会看到成果的。

青春期身高增长缓慢的调理指南 常见症状 身高增长缓慢或停滞,特别是在青春期后期;可能伴随着骨骼疼痛或关节僵硬等症状。 推荐科室 内分泌科或儿科 调理要点 1. 多做拉伸运动,刺激生长激素分泌;2. 补充足够的钙质,促进骨骼生长;3. 保持良好的睡眠质量,生长激素主要在深度睡眠时分泌;4. 饮食均衡,摄入足够的蛋白质和维生素D;5. 避免过度锻炼和压力,给身体足够的休息和恢复时间。

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