我曾经是一名成功的商人，生活节奏快，压力大。然而，自从我开始经常感到腰椎和脊柱响起，尤其是在我用手推着屁股往前顶胯的适合时，旁边的人都能听到。更糟糕的是，我的脊柱在坐着放松或从床上坐起来时会抖动，好像只要稍微用力就会抖动。这一切让我感到非常不舒服和焦虑。

我试图忽视这些症状，但它们只会越来越频繁。终于，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位医生，并详细描述了我的症状。医生告诉我，这些症状可能是由于肌肉疲劳引起的，并不一定是严重的病变。他建议我进行一些简单的锻炼和放松技巧来缓解症状。

我按照医生的建议进行了调整，包括定期进行瑜伽和深呼吸练习。几个星期后，我惊喜地发现我的症状已经大大减轻。现在，我再也不会因为腰椎和脊柱响起而感到尴尬或担忧了。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找到了解决问题的方法。