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晚上睡不着,白天昏昏沉沉,怎么办?

晚上睡不着,白天昏昏沉沉,怎么办?
发表人:医学奇迹见证者

我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活美满。但是,自从我开始经历失眠的折磨后,我的生活就像被打翻的五味瓶,变得一团糟。每天晚上,我都会在床上辗转反侧,脑海中充斥着各种杂念,无法入睡。即使勉强睡着了,也总是在半夜醒来,无法再次入睡。白天,我昏昏沉沉,精神萎靡,工作效率大打折扣。我的身体也开始出现各种问题,头痛、记忆力下降、食欲不振等等。这些症状让我感到非常焦虑和无助。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括服用安眠药、做针灸、吃中药等等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索到了京东互联网医院,并决定尝试线上问诊。通过与一位专业的医生进行交流,我得知了我的病情属于慢性失眠伴有焦虑抑郁,需要系统的治疗和调理。医生给我开了一些药物,并建议我改变生活习惯,避免午休,限制晚上睡眠时间等等。经过一段时间的治疗和自我调理,我的睡眠质量得到了明显的改善,白天的精神状态也恢复了正常。现在,我再也不用担心失眠的问题,可以专注于我的事业和生活了。

慢性失眠伴有焦虑抑郁的治疗指南 常见症状 慢性失眠伴有焦虑抑郁的患者通常会出现入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状,白天可能会感到疲劳、注意力不集中、情绪波动大等问题。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,避免午休,限制晚上睡眠时间; 2. 避免在睡前进行剧烈运动或激烈的脑力活动; 3. 保持良好的睡眠环境,例如保持安静、温度适宜等; 4. 可以尝试一些放松技巧,例如深呼吸、冥想等; 5. 如果症状严重,可能需要服用一些药物,例如盐酸曲唑酮片、唑吡坦片等,但需要在医生指导下使用。

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