我是一名40岁的女性，曾经两次经历过胎停的痛苦。2019年到2020年，我做了各种检查，结果显示除了血凝之外没有其他问题。去年9月份开始备孕，但至今仍未成功。输卵管造影也显示通畅，卵泡监测也正常。我的心情非常焦虑，毕竟年龄越大，生育的难度也就越大。之前怀孕都很快，但这次却迟迟未果。医生，你能帮我分析一下原因吗？

医生告诉我，影响怀孕的因素很多，包括精子质量、女性卵巢早衰、输卵管堵塞等。我已经排除了输卵管问题，但卵子质量如何呢？医生建议我在排卵期间定期检查卵泡的生长发育情况，并且同房时机要把握好。至于如何提高卵子和精子质量，医生说饮食上要均衡合理搭配，但并没有特殊的食物可以提高质量。对于子宫内膜异位症的检查，医生推荐做阴道彩超。

我深知自己的情况，需要尽快采取行动。虽然医生的建议很有帮助，但我还是想知道更多关于提高卵子和精子质量的方法。同时，我也想了解如何检查卵子质量。希望医生能够给出更详细的解答。