我今年25岁，最近总是感到腰部疼痛，尤其是在坐着起身时更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间坐着或者缺乏运动导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。每次从椅子上站起来都需要用尽全力，感觉腰部像被绑住了一样，非常不舒服。

我开始担心自己是否患上了什么严重的疾病，于是决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊平台，我与一位资深的医生进行了交流。医生首先询问了我的工作和生活习惯，了解到我长期坐在办公室处理问题，运动量很少。然后，医生详细询问了我的症状，包括疼痛的具体位置和程度等信息。

经过初步的诊断，医生认为我的情况可能是腰肌劳损引起的，并建议我改善不良的生活习惯，减少长时间同一姿势的行为，多活动腰椎。同时，医生还推荐了一些腰背肌功能锻炼的方法，如游泳和做小燕飞等。听完医生的建议，我感到非常安心和放松，原来我的问题并没有想象中的那么严重。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了调整和锻炼，逐渐感觉到疼痛感减轻了很多。现在，我已经可以轻松地从椅子上站起来，不再需要用尽全力。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的线上问诊服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗指导。