我曾经是一个充满活力的女性，直到那一天，我的世界被打破了。三个月前，我在一家知名的妇科医院做了一个AMH检测，结果显示我的卵巢功能已经开始衰退，AMH值只有0.18，FSH值高达40多。这个消息如同晴天霹雳，击碎了我备孕的梦想。

我开始四处求医，尝试各种方法，希望能够逆转这个过程。然而，所有的努力都没有带来任何改善。我的月经变得越来越稀少，最后一次来例假是在3月19日。4月23日，我做了B超检查，发现右侧卵巢有一个2.0的卵泡，但现在已经推迟了半个月还没有来月经。我用试纸测了，结果显示没有怀孕。

我感到非常焦虑和无助，于是决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我找到了马应龙长青肛肠医院御医堂的医生。医生很耐心地听取了我的问题，并要求我拍摄舌头照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番询问和分析，医生告诉我我的月经稀发是由于气血亏虚和体内寒湿所致，建议我调整饮食和生活方式，避免吃生冷、辛辣刺激、油腻不容易消化的食物，多吃蒸、煮、炖的食物及粗粮，适当运动，作息规律，不熬夜，尽量晚上十点之前睡觉，戒烟限酒，尤其是不要喝酒。

医生还开了一些中药方子给我，希望能够帮助我调理身体。虽然我现在还没有看到明显的效果，但我对医生的建议和治疗方案充满信心。我相信，只要我坚持下去，总有一天我会重新拥有一个健康的身体，实现我的备孕梦想。