我一直以为自己是健康的，直到那天我发现自己无法入睡，整夜都在做噩梦。起初我以为只是因为工作压力大，或者是生活中的一些小问题导致的。但是当这种情况持续了一个月后，我开始感到恐慌。我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至是尝试一些安眠药，但都没有效果。我的朋友建议我去看医生，于是我来到了京东互联网医院。

在与医生进行了长时间的交流后，我发现我的问题可能与肾虚有关。医生告诉我，肾虚可能会导致遗精、失眠和多梦等症状。听完医生的解释，我突然想起了自己在过去几个月中频繁的遗精现象。医生建议我使用一些中成药来调理身体，并且要注意生活习惯的改变，例如避免过度劳累、保持良好的作息习惯等等。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。起初，我对中成药持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的睡眠质量确实有所改善。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。现在，我的睡眠质量已经恢复到正常水平，我再也不会因为失眠和多梦而感到焦虑和恐慌了。