我还记得那天下楼时不小心扭伤了脚踝，疼痛难忍。四个月过去了，脚背依然肿胀，走路时脚背和跟腱疼痛不止。由于工作需要经常走动，我的情况并没有好转。每天晚上泡热水、按摩腿和脚，希望能缓解疼痛，但效果不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的受伤经过、治疗过程以及目前的症状，并要求我提供相关的检查报告和影像学结果。由于光线不太好，我无法拍摄清晰的照片，但医生仍然耐心地听取了我的描述，并对我的情况进行了初步判断。

医生告诉我，脚背和跟腱的疼痛可能是由于韧带受损引起的，需要进行适当的康复训练。同时，医生建议我使用扶他林进行局部治疗，并强调了固定时间过长可能会影响康复的重要性。医生还提醒我，康复是一个渐进的过程，需要有耐心和恒心。

在医生的指导下，我开始了新的康复计划。每天早晚都进行拉伸和按摩，逐渐增加走路的距离和时间。虽然一开始走路仍然很疼，但我坚持不懈，慢慢地感觉到疼痛在减轻。现在，我的脚背和跟腱的疼痛已经明显改善，生活也恢复了正常。

这次的线上问诊经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且可以提供专业的医疗服务。无论何时何地，只要有网络连接，就能得到及时的医疗帮助。感谢京东互联网医院和那位医生，让我重新找回了健康和自信。