我是一个20岁的小伙子，自从青春期开始，就养成了手淫的习惯。起初并没有太在意，直到最近我开始感到精液稀少，腰酸背痛，整个人都无精打采，甚至失眠。这些问题让我非常困扰和焦虑，尤其是当我意识到这些可能与我的手淫习惯有关时，我更是感到内疚和恐惧。

我曾经尝试过自我调整，减少手淫的频率，但似乎并没有什么效果。我的朋友们都说我可能需要去看医生，但我总是拖延不去。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务，才鼓起勇气去寻求专业的帮助。

在与医生的交流中，我逐渐放下了心中的负担，详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听我讲述，并且给出了中医肾虚调理的建议。虽然我一开始对中药治疗持有疑虑，但医生的解释和专业知识让我感到安心和信任。

我按照医生的指示，开始服用中药配方颗粒，并且注意了日常的饮食和生活习惯。几个星期后，我惊喜地发现自己的症状有了明显的改善。精液不再稀少，腰酸背痛也减轻了很多，睡眠质量也得到了提高。最重要的是，我重新找回了自信和活力，生活也变得更加美好。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，不能逃避和拖延，应该勇敢地寻求专业的帮助。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务，让我在家中就能得到优质的医疗服务。