我一直以为自己是一个健康的人，直到那天我突然发现自己的咽喉炎症状越来越严重。舌根滤泡多、咽口水频繁，甚至连呼吸都变得困难。这种感觉就像有一团棉花堵在我的喉咙里，无法排除。我尝试了各种方法来缓解症状，但都没有效果。最后，我决定去看医生。

在医院里，医生对我进行了详细的检查，并告诉我可能是反流性咽喉炎引起的。他们建议我做胃镜检查以确认诊断。虽然我对这个过程感到害怕，但我知道这是必要的。幸运的是，检查结果证实了医生的猜测，并且我开始接受治疗。

治疗过程并不容易。除了服用药物外，我还需要改变自己的生活方式，包括饮食和作息习惯。医生建议我多吃健脾养胃的食物，如山药、茯苓和芡实，并避免辛辣刺激、生冷太油腻太甜太咸的食物。同时，我也需要注意休息，避免熬夜和过度用嗓。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状逐渐减轻。现在，我已经恢复了正常的生活和工作。回想起来，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到预防疾病的重要性。