我总是多梦头晕，身体没劲，肾虚怎么办？这是我最近常常问自己的问题。每天晚上，我都期待着一夜好眠，但总是被噩梦惊醒。白天，我也感到精力不足，甚至连简单的家务都让我感到力不从心。这种状态持续了好几个月，我开始担心自己的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我提供舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。

在等待医生的诊断结果时，我开始回想起过去的生活。是否是工作压力太大？还是饮食不规律？我想起了自己曾经有过的一段不健康的关系。那个时候，我总是熬夜，吃垃圾食品，情绪波动很大。现在看来，这些不良习惯可能是导致我肾虚的原因之一。

医生最终诊断我为脾肾两虚，并开出了相应的中药方子。同时，他也建议我调整生活方式，多锻炼，少吃辣的油腻的食物，保持良好的心态。听完医生的建议，我深深地感受到，健康不仅仅是身体的健康，也包括心理和生活习惯的健康。