我一直认为自己很健康，直到那天我去做了精液检查。结果显示我的精子浓度低，畸形率高达99%，主要是顶体畸形。这种情况让我非常焦虑和沮丧，我开始担心自己的生育能力和性生活质量。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生建议我首先服用维生素E和生精胶囊来改善精液质量，并且要戒烟酒，避免久坐，多吃含锌的食物如干果和核桃。同时，医生也提醒我，畸形率高可能与炎症、环境污染、生活饮食作息等因素有关，需要注意调理。

在与医生的交流中，我还了解到自己有解脲支原体感染，医生建议我服用敏感的抗生素，如阿奇霉素或克拉霉素。医生强调，虽然这些药物副作用小，但仍需在医生指导下使用。

除了药物治疗，医生还建议我采取一些生活方式的改变来辅助治疗。比如，多进行有氧运动，保持良好的睡眠习惯，减少压力等。这些小改变虽然看似简单，但对恢复健康有着重要的作用。

通过这次在线咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理，希望能够早日恢复健康。