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我总是感到肚子里有东西排不出来,经常便秘。这种不适感让我非常焦虑和沮丧,影响了我的日常生活和工作效率。有一天,我决定寻求帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。
在与医生的交流中,我发现自己每天喝的水不够,蔬菜摄入也很少。医生建议我增加蔬菜的摄入量,并且每天喝1500-2000毫升的水。除此之外,医生还推荐我使用益生菌来调理肠胃,并且多运动,按摩肚子以促进肠道蠕动。
我按照医生的建议去做,慢慢地,我的便秘问题得到了改善。现在,我每天都能正常排便,整个人也变得轻松和愉快起来。在线问诊真的帮了我大忙,让我不用再为便秘问题而烦恼。
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