我是一名小说家，平日里总是伏案写作，长时间的坐姿使得我的背部开始出现酸疼。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，尤其是在活动时更为明显。半年来，这种疼痛已经严重影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是尝试一些传统的中药治疗。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰酸疼的厉害怎么办”，才发现可能是肾阳虚引起的背部疼痛。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并根据我的描述判断可能是肾阳虚引起的背部疼痛。

医生建议我调整生活习惯，避免长时间的坐姿，多进行一些适量的运动，例如散步或做一些简单的瑜伽动作。同时，医生也开了一些中药方子，帮助我调理身体。经过一段时间的治疗和调理，我的背部疼痛有了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，也让我更加珍惜自己的健康，开始注重日常的保健和预防措施。