我是一位新晋妈妈，自从生完孩子后，总感觉下体不太对劲。尤其是在咳嗽、打喷嚏或是大笑时，总会有尿失禁的情况发生。这种尴尬的经历让我非常苦恼，甚至开始影响我的日常生活和工作。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的妇科医生。医生详细询问了我的症状和病史，并告诉我这是产后盆底肌松弛的典型表现。这种情况在新妈妈中非常常见，但可以通过适当的康复训练和锻炼来改善。

医生建议我进行产后康复，包括盆底肌肉锻炼和提肛运动等。同时，医生也强调了自我锻炼的重要性，鼓励我在日常生活中多做一些有助于盆底肌肉恢复的动作。

在医生的指导下，我开始了康复训练。起初，我对自己的恢复情况感到非常焦虑和不确定。但随着时间的推移，我逐渐看到了明显的改善。尿失禁的频率减少了，下体的紧实感也在逐渐恢复。

我深深感激医生和互联网医院的帮助。他们不仅为我提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能进行有效的康复训练。这种便捷的医疗服务真的是新时代的福音。