我是一名小企业主，平时工作压力大，经常需要长时间站立或坐着处理文件。最近几个月，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是在站立或弯腰时。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状，并上传了之前拍摄的CT报告。医生告诉我，我患有腰肌劳损，并且4-5节椎间盘有轻微突出。听到这个结果，我既担心又迷茫，不知道该如何治疗和调理。

医生耐心地解释了我的病情，并给出了详细的治疗方案和生活建议。他建议我佩戴护腰，避免长时间站立或坐着，多做一些腰部的拉伸运动，并推荐了一些中药和西药来缓解疼痛和促进康复。我按照医生的建议进行了治疗和调理，逐渐感觉到疼痛减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次线上问诊的经历让我深刻地认识到，互联网医疗的便捷性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。同时，我也意识到，腰肌劳损并不是小问题，需要及时的诊断和治疗，否则可能会引发更严重的后果。