我曾经是一个活泼的年轻人，热爱运动和旅行。但是，四个月前的一次椎间孔镜手术改变了我的生活。手术后，我以为自己会恢复如初，但大腿根部外侧的凹陷和酸痛却始终伴随着我。起初，我以为是手术后的正常反应，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和手术情况，并对我的担忧进行了耐心解释。他告诉我，这种凹陷和酸痛可能是由于长时间卧床导致的肌肉萎缩，而不是股骨头坏死的表现。

医生的诊断让我松了一口气，但我仍然想知道更多关于这种情况的信息。医生建议我进行腰背肌功能锻炼，并口服一些药物来缓解疼痛。他还告诉我，臀大肌是大腿根部外侧凹陷的主要肌肉群，需要通过适当的锻炼来恢复其功能。

在医生的指导下，我开始了系统的康复训练。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐感到了肌肉的力量和活力。现在，我已经可以重新享受运动和旅行的乐趣了。